Ev tozu akarları, çıplak gözle görülemeyen mikroskobik canlılardır ve özellikle yatak, halı, perde gibi kumaş yüzeylerde yaşarlar. Nemli ve sıcak ortamlarda hızla çoğalırlar. Akarların dışkıları ve vücut parçaları havada uçuşarak solunum yoluyla alerjik reaksiyonlara yol açar.
Belirtiler:

• Sürekli      hapşırık ve burun akıntısı
• Gözlerde      kızarıklık, sulanma ve kaşıntı
• Boğazda      kaşıntı ve öksürük
• Sabahları      yoğunlaşan nefes darlığı
• Astım      ataklarının tetiklenmesi

• Alerji önleyici yatak kılıfları:      Özel, geçirgen olmayan kılıflarla yatak, yorgan ve yastıkları kaplayın.
• Nevresim Takımı: Haftada      bir kez en az 60°C’de      yıkayın. Yüksek sıcaklık akarları öldürür.
• Yastık ve yorgan tercihi:      Kuş tüyü yerine sentetik veya hipoalerjenik malzemeler kullanın.
• Çamaşır yıkama: Özellikle      yazın nemli bölgelerde nevresimleri sık değiştirin.

Oda İçi Düzen:

• Halı      kullanmayın ya da küçük ve yıkanabilir kilimler tercih edin.
• Kalın      perde yerine stor veya jaluzi kullanarak toz birikmesini önleyin.
• Yatak      odasında gereksiz eşyaları ve peluş oyuncakları azaltın.

• HEPA Filtreli Elektrik Süpürgesi:      Tozun tekrar havaya yayılmasını önler. Temizlik sırasında maske      takabilirsiniz.
• Düzenli Toz Alma: Nemli      veya mikrofiber bezlerle tozları alın. Kuru bez tozların havalanmasına      neden olur.
• Yerleri Temizleme: Halı      kaplı yerlerden kaçının. Yer döşemeleri ahşap veya seramik olursa      temizliği daha kolay olur.
• Temizlik Programı: Haftada      en az 2-3 kez evi süpürüp silin.

• Nem oranını %40-50 arasında tutun.      Akarlar, nemli ortamları sever.
• Nem alıcı cihazlar veya      klima kullanarak fazla nemi azaltın.
• Banyo ve mutfak havalandırması:      Bu alanlarda oluşan rutubeti önlemek için aspiratör veya fan kullanın.
• Havalandırma: Evi düzenli      olarak havalandırarak havayı tazeleyin.

• Kumaş yerine deri veya suni deri kaplı      mobilyalar tercih edin. Kumaş yüzeyler akarların      yuvalanması için uygun ortamlardır.
• Mobilyaları düzenli temizleyin:      Özellikle oturma odalarında minder ve koltuklar haftalık olarak      silinmelidir.
• Peluş oyuncakları: Olmasa      daha iyi ama örneğin çocuğunuz çok bağlı ise o oyuncağı sık sık derin dondurucuda 24      saat beklettikten sonra yıkayarak akarları yok edin.

• Hayvanlar yatak odasına girmemeli.      Akarlarla birlikte hayvan tüyleri de alerjiyi tetikleyebilir.
• Düzenli banyo ve tarama:      Evcil hayvanları sık sık yıkayın ve tüy dökümünü azaltın.
• Hayvan yatakları:      Yıkanabilir kumaştan olmalı ve düzenli olarak temizlenmelidir.

• HEPA filtreli hava temizleme cihazları     kullanarak havadaki akar ve alerjen miktarını azaltın.
• Klima filtrelerini düzenli temizleyin ve      değiştirin. Toz birikimi önlenmezse akarlar için uygun      ortam oluşabilir.

• Dışarıdan geldikten sonra kıyafetlerinizi      değiştirin ve yüzünüzü yıkayın.
• Sigara içmeyin ve dumanlı ortamlardan      kaçının. Sigara dumanı alerji belirtilerini artırabilir.
• Parfüm, oda kokusu ve güçlü kimyasallardan      uzak durun. Bunlar solunum yollarınızı tahriş edebilir.
• Stres yönetimi: Alerjik      hastalıklar stresle tetiklenebilir. Yoga ve nefes egzersizleri ile      rahatlamaya çalışın.

• Antihistaminikler, astım ilaçları,      inhalerler  ve burun spreyleri:      Düzenli kullanmanız planlandıysa bunları ihmal etmeyin özellikle inhaler      tedavi edici özellikteki astım spreyleri ya da kuru toz cihazların düzenli      kullanılması çok önemlidir.
• Aşı tedavisi (immünoterapi):      Medikal tedaviye karşın iyi yanıt alınamayan durumlarda immunoterapi uani      aşı tedavisi başlanabilir . Özellikle oral olarak yani ağızdan damla yada      ağızda eriyen tablet şeklinde kullanılan aşılar daha güvenilir seçenek      sunarlar.
• Astım kontrolü: Alerji      astım ataklarını tetikliyorsa inhaler ilaçlarınızı yanınızda bulundurun.

• Nefes darlığı,      şiddetli öksürük veya göğüs sıkışması durumunda en yakın sağlık kuruluşuna      başvurun.
• Düzenli      olarak doktor kontrollerinizi yaptırın ve alerji tetikleyicilerini takip      edin.

1. Akarların      sevdiği nemli ortamları ortadan kaldırın.
2. HEPA      filtreli cihazlar kullanarak toz birikimini önleyin.
3. Kumaş      yüzeyleri minimuma indirin ve düzenli temizlik yapın.
4. Alerji      ilaçlarınızı düzenli kullanarak belirtileri kontrol altında tutun.

Unutmayın: Alerjiyle yaşamak zor olabilir, ancak doğru önlemler ve düzenli bakım sayesinde yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.